do czego

[...] na tej siłce, na której teraz jestem są poręcze przystosowane do robienia klatki (pewnie nie zrobili tego intencjonalnie). Są nieco szersze od wszystkich poprzednich, jakie widziałem i rozchodzą się też nieco na boki, własnie w kształcie delikatnej litery V :-) Dzięki za wytłumaczenie w każdym razie. Potwierdziłeś to czego się spodziewałem.

[...] który mówił o kawałku mięsa i odrobinie tłuszczu z warzywami. O to chodziło. Faktycznie z tego co napisałem mogło wynikać, że Ojan poleca dietę: sałata, masło i karkówka :-) Ryba, woda i sałata też brzmi nieźle. Ryba - tłuszcz i białko Sałata - ogólnie zielone i liściaste warzywa + woda. Wszystko czego potrzebuje człowiek by żyć i ćwiczyć :-)

[...] szersze od wszystkich poprzednich, jakie widziałem i rozchodzą się też nieco na boki, własnie w kształcie delikatnej litery V :-) Dzięki za wytłumaczenie w każdym razie. Potwierdziłeś to czego się spodziewałem. to to jesteś szczęściarzem trenowałem na kilku siłkach ale wszędzie te lipne, jak masz poręcze V to zrobisz i klatę porządnie i triceps

ja dzisiaj porobiłem fotki ale raczej do następnego tygodnia nie dam rady wrzucić bo szykuje sie gruuuby łikend i wymiary pewnie się zmienią potem 2-3tygidnie będę musiał nadganiać tego czego już nie ma

Super.sila do 15 proc w gore.z czego zostalo 10.fajna pompa.motywator.

[...] co masz ochotę, nauczył się gotować czy nawet robić najprostsze sportowe przekąski - to nie miałbyś takich problemów. Genetykę każdy ma swoją i każdy musi poznać swój organizm. Masz za krótki staż żeby wiedzieć co jest dla Ciebie dobre. Ja się na sobie ciągle tego uczę. Na pewno w niczym nie pomaga jedzenie co dwa tygodnie byle czego dla zasady.

[...] luk i furtek w regulaminie.Tak jak z początkującym możesz się umówić słownie to zawodnikowi musisz przedstawić szczegółowy twardy zapis który jednoznacznie mówi co może a czego nie. W tym celu nalezy się wspomagać przyrządami które ukrucą interpretację regulaminu tak jak komu wygodnie.Ruch musi być dokładnie i sztywno opisany jeżeli tego się [...]

ok zwiększyłem a teraz moje takie pytanko dla czego nie można od początku brać supli na odchudzanie ? Mam do stracenia 13 kg fatu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2de5ef28e486473d88101754225093dd.png

Chłopaki weźcie powiedzcie od czego William Bonac ma takie dziwne wypryski skórne jakby guzy? widziałem to już u kilku kulturystów prosów - co to jest? brzuch ma tym poorany. nie czepiajcie się Rhodena za to że jest lejba;-) charakturu a'la american hustla się nie przeskoczy - myśli ze jest kozak murzyn i tyle. dobrze i źle, jeśli te miny dodają [...]

od czego taki wysypany?? głupia sprawa - miałem wyciskane syfy z pleców i mam takie obrzęki \-) do rana zejdzie

ło panie, królu i znawco: 1. świeżak daje sogi 2. bez durnych rapowanych tekstów o dupie maryni (tak raketfjuel) 3. nienabijanie postów poprzez pisanie "byle czego" gdy toczy się jakiś temat 4. staramy się nie przenosić spamu do innych tematów działu \-)

ło panie, królu i znawco: 1. świeżak daje sogi 2. bez durnych rapowanych tekstów o dupie maryni (tak raketfjuel) 3. nienabijanie postów poprzez pisanie "byle czego" gdy toczy się jakiś temat 4. staramy się nie przenosić spamu do innych tematów działu \-) 3 i 4 jedynie cos sensownego wnosza. wieczorem widze tutaj elegancki regulamin, ustalcie go [...]

Idź do działu Junior, potrzebne ci są podstawy- odpowiednia micha i trening. Odżywki, suple nie dla ciebie, poza tym j/w nie masz czego rzeźbić- musisz trochę mięśnia zbudować.

[...] gera albo efa ktora robi cala robote (tylko pobudze nic wiecej, mylny efekt), jak ktos sie niepotrafi konkretnie zmeczyc na treningu to tak naprawde nie potrzebuje zadnej przedtreningowki, glownie mowie tutaj o sezonowcach co ich treningi trwaja po 1,5h z czego 1h to pogaduszki a nie trening. Zmieniony przez - luzakkkk w dniu 2014-03-09 21:56:37

Ok, dzięki wielkie za pomoc :) A co do wzrostu, to chyba nie ma czego zazdrościć. Wolałbym być trochę niższy, więc jak znasz jakiś magiczny sposób, to chętnie oddam Ci kilka cm :p Zmieniony przez - Yobix w dniu 2014-03-10 09:31:09

[...] 12x12,5kg/10x12,5kg 12x12,5kg/10x12,5kg 12x12,5kg/11x12,5kg przysiad- jest ok, w miarę dynamicznie jak na mnie w poniedziałki :-P RDL- progres minimalny, ale czego się spodziewać po przysiadach wspięcia na palce- boooli :-> żołnierskie- bez szału niestety, aczkolwiek dziś już ruch pewniejszy nieco WL- muszę zaprzestać odkładania [...]

kolego wyzej cos dla mnie moze znalazles badz sie przewinelo ?:) dzien w dzień sprawdzam ale nic wartego nie ma a nie będę ci polecał czegoś czego bym sam nie ruszył....pamiętam o tobie i jak cos wartego ukłuję oko lece do ciebie

kolego wyzej cos dla mnie moze znalazles badz sie przewinelo ?:) dzien w dzień sprawdzam ale nic wartego nie ma a nie będę ci polecał czegoś czego bym sam nie ruszył....pamiętam o tobie i jak cos wartego ukłuję oko lece do ciebie A to Ty przemycasz w tych sprowadzanych z Holandii samochodach drugi. %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu [...]

Nie masz czego redukować, ważysz zaledwie 68 kg. Twój system odżywiania jest ubogi w witaminy i składniki mineralne, kwasy tłuszczowe Omega-3, pełnowartościowe B/T/W. Całość jest do poprawy.

[...] minutek :) + szkoła teraz dojdzie trening siłowi i jeszcze znajdę jakieś ćwiczenia na brzuch. Dodam ,że nie mam diety jakiejś z ujemnymi kaloriami tylko po prostu nie wpierdzielam czego popadnie, jem zdrowo tyle co powinienem, 0 słodyczy i to co ma puste kalorie :) i po miesiącu już takie efekty jak na zdjęciu a teraz tylko piąć do celu. !!!